预防血栓，一定要做好这三点！
脑血栓，离我们远吗？
脑血栓不但影响患者身心健康
严重的甚至导致瘫痪。
为了家人，请多看一眼。
脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病较高，国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。
临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。
寒冬季节，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢
寒冷的天气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。
高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。
因此，冬季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。
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脑血栓前兆，一定要当心！
1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前会出现哈欠连连的现象。
2、血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;
血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
3、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人有可能会发生脑血栓。
冬季记住这3点，能防90%以上的“栓
1、稳压最重要
我们知道，脑血栓高发有很多是因为血压不稳造成的，所以，稳压是预防的关键。
玉米：稳血压、通血管的绝佳方
玉米中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、及时补充水分，降低血液黏稠度
冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。
3、多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的
海带：防止血栓
海带有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
西红柿：保护血管弹性
含维生素——芦丁，可提高机体抗氧化能力，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：预防动脉粥样硬化
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
