怎么做才能不得老年痴呆症？转发给爸妈！
随着老龄化趋势严重，老年痴呆症的发病率逐年增高。老年痴呆症是继心血管、脑血管病和癌症之后，成为老人健康的“第四大杀手”。老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果不提早发现和治疗，到发展严重就造成了无法治愈的地步。老年痴呆预防是关键。
学着自己做饭：自己会做饭除了想吃不用求别人以外，最重要的是可以降低认知障碍症的发病率。
烹饪用具选用铁质或不锈钢材质，不用铝制容器：摄入太多铝对人体有毒性，易造成肝功能下降、记忆力减退，对于身体的神经系统有影响。铝离子可能会加速人体衰老或导致老年性痴呆症。
每天都要抽时间到户外散步：生命在于运动。适当的活动可以增加血液循环，改善大脑缺氧的状态，增加新陈代谢。还可以增加认知能力，改善老年痴呆。
多吃健脑食物：健脑食物对脑部器官有很好的保护作用，降低老年痴呆的发病率，如：核桃、鱼、葡萄、桂圆、山楂、芝麻、莲子、黄花菜、花生、荔枝、松子等。
勤于动脑，增加智力训练：研究显示，常使用脑且做有趣的事，比整日无所事事的人患老年痴呆症的发病率要低很多。可以打麻将、下棋、看书、学习新鲜事物等。
保护视力：眼睛可以反应和影响大脑功能。有研究发现，保持良好的视力，可减少患老年痴呆症的危险。特别是老年人，一定要控制老花眼的度数上升。
最后，如果患上老年痴呆症，一定要积极治疗，否则后果可能会很严重。从现在开始就预防老年痴呆症吧。
